Herkese merhabalar, Ben Saati’ne hoş geldiniz. Ben Elif. Bugün, dünyanın dört bir yanında yapılan “Ben Saati Ritüellerini” konuşacağız. Bir nevi global bir Ben Saati turuna çıkacağız. Tükenmişlik sendromu veya kronik yorgunluk yaşayan, hayata küçük molalar vermek isteyen sadece bizler değiliz, hadi gelin dünyanın diğer ucundaki insanlar zihin, beden dengesini nasıl kuruyor kendilerine nasıl vakit ayırıyorlar […]
Bilinçaltımızın Gücüyle Hayatımızı Nasıl Değiştirebiliriz?
“Bütün düşünceler birer duadır ve bütün dualara yanıt verilir. İster olumlu, ister olumsuz olsun.” Herkese merhaba Ben Saati’ne hoşgeldiniz, ben Elif. Kütüphanede kitap seçerken elim James Jensen’in “Bilinçaltı Zihninizin Gücü” adlı eserini gitti bu cümleyi okuduğumda kitabın içeriğini merak edip hemen aldım. Kitabın merkezindeki fikir şu: “Düşünceleriniz, kaderinizi şekillendirir.” Bu gibi cümleleri biz esasında son […]
İlişkilerde Kazanan Kişi Olmak / Mikelanj Etkisi
“Herkese merhaba! Ben Saatine hoş geldiniz ben Elif. “Sevgiliniz, eşiniz sizi bir sanat eseri gibi şekillendiriyor mu, yoksa yontarken çatlatıyor mu? Ben ilişkilerimde hiç değişmiyorum ve kimseyi de değiştirmiyorum da diyebilirsiniz. Bakalım hangi kategoriye giriyoruz görelim.. Psikolojide “Mikelanj Etkisi” diye bir fenomen var: Tarafların birbirlerinin kişisel gelişimini sağlayarak onları bir heykel gibi şekillendirmeleri anlamına geliyor. […]
Aynı Anda Kaç İş Yapabilirsin?
Herkese merhaba Ben Saati’ne hoş geldiniz. Ben Elif. “Aynı anda birçok işi yapmak gerçekten verimli mi, yoksa beynimize yaptığımız en büyük kötülüklerden biri mi?” Günümüzde hepimiz birer “çoklu görev ustası” olmaya zorlanıyoruz. Nasıl mı? Telefonla konuşurken gözümüz gelen bildirimlere kayıyor, biriyle sohbet ederken akıllı saatinize sık sık bakıyoruz, yemek yerken ya da yemek yaparken video […]
Hedeflerine 1 Yılda Değil, 12 Haftada Ulaş
“12 Haftada Diğerlerinin 12 Ayda Yaptıklarından Daha Fazlasını Yap.” Bir kitabın kapağında bu cümle yazıyordu. Böylesine iddialı bir slogan haliyle çok dikkatimi çekti. Çünkü ben plan insanıyım, yazarım, çizerim organize etmek hoşuma gider. Benim kafam böyle çalışır. Yazmazsam eğer her şeyi aynı anda düşünmek beni yorar. Yeni yıl geldiğinde pek çok kişi gibi ben de […]
Topraklanmanın Önemi
Geçen gün keşke bunu daha önce bilseydim dediğim yeni bir şey öğrendim daha doğrusu fark ettim arkadaşlar. Bunu paylaşmak istiyorum sizinle. Son günlerde çok şiddetli baş ağrısı yaşıyordum. Ne yaparsam yapayım geçmedi. İlaç da fayda etmedi. Sonra nasıl oldu bilmiyorum ama topraklanma düşüncesi uyandı içimde. Hemen bahçedeki bir avuç toprağa dokundum. Yerler çok ıslaktı yalınayak […]